Postura utilizando el móvil

Publicado: 19 de Julio de 2018

En el último videoconsejo del Colegio de Fisioterapeutas de Madrid podemos ver como la postura con la que usamos el móvil puede ser causa de múltiples lesiones.
Al inclinar la cabeza hacia delante, el peso de ésta aumenta, de manera que a mayor inclinación más peso.
Los fisioterapeutas recomendamos hacer ejercicios de espalda, sobre todo de la zona cervical, encaminados a fortalecer la musculatura de la zona y así prevenir las lesiones.
Las lesiones de la zona cervical, a parte del dolor, pueden provocar otra sintomatología  como mareos, dolores de cabeza, molestias en los brazos como adormecimiento. 
Los ejercicios recomendados son, movimientos del cuello de forma suave, movimientos de los ojos, sin mover el cuello, y mover el cuello manteniendo la vista en un punto fijo.